Memória é a capacidade da mente humana de fixar, reter, evocar e reconhecer impressões, fatos ou dados passados. Parte do que estudamos fica registrado nesta área do nosso cérebro. O aprendizado, o pensamento e o raciocínio não seriam possíveis sem a memória.
São três os processos básicos da memória: codificação da informação (ou seja, contato com o objeto de estudo), armazenamento e recuperação. Se há algum erro nas relações entre esses três processos, ocorre o esquecimento. O processo de recuperação permite que as informações armazenadas sejam utilizadas quando necessário. Daí a importância de aprender e não de decorar.
Quando aprendemos, a informação fica armazenada na memória de longo prazo e responde ao processo de recuperação, enquanto o que é decorado fica na memória de curto prazo e a informação não fica retida por muito tempo.
Existem estratégias para que a capacidade de memória seja aumentada e melhor utilizada nos estudos, tais como:
Uma ótima técnica é a de memorização, onde a informação é passada da memória de curto prazo para a de longo prazo. Por exemplo, para memorizar os princípios da Administração Pública previsto no artigo 37 da Constituição Federal, utiliza-se o código LIMPE, em que cada letra representa um princípio constitucional:
Legalidade
Impessoalidade
Moralidade
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Eficiência.
Ao longo de toda a vida, o ser humano vai modificando sua capacidade de codificação e sua habilidade de armazenamento de informações vai aumentando progressivamente. Por isso, quanto mais se estuda, mais se retém conhecimento e maiores serão as chances de passar em concursos públicos.
Evite abusar de bebidas alcoólicas, pois elas prejudicarão sua memória. O álcool, além de desidratar o corpo, dificulta o processo de oxigenação do cérebro. Então, fique longe de bebidas alcoólicas nas vésperas do concurso, para que não ocorra o “branco” na hora das provas.
Uma boa alimentação (rica em ômega3 e potássio, ótimos para a memória) e exercícios físicos também contribuem para manter uma memória saudável e com boa capacidade de recuperação de informações.
